HACK THỰC TẠI: HIỂU “THUẬT TOÁN VŨ TRỤ” ĐỂ MANIFEST DỄ DÀNG HƠN
1. Thuật toán mạng xã hội… và thuật toán thực tại của bạn
Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao mình ghét drama nhưng drama vẫn cứ xuất hiện? Tại sao mình muốn bình yên nhưng thực tại lại kéo mình vào những tình huống hoàn toàn ngược lại?
Điều kỳ lạ, nhưng cũng rất thú vị là thực tại vận hành giống hệt thuật toán mạng xã hội.
Facebook, TikTok, Instagram không quan tâm bạn “thích” hay “ghét” một nội dung. Chúng chỉ quan tâm:
bạn bấm vào cái gì, bạn xem cái gì lâu, cái gì làm bạn phản ứng, và cái gì tạo cảm xúc mạnh.
Nếu bạn bấm vào một video drama “coi chơi”, dù khó chịu vẫn coi tới cuối, thuật toán sẽ hiểu:
“À, cái này quan trọng với bạn. Mình gửi thêm.”
Thực tại của bạn cũng vận hành y chang vậy.
Bạn không bấm “like" lên nỗi lo hay sự mệt mỏi, nhưng bạn nói về nó, nghĩ về nó, kể lại nó 10 lần, replay nó trong đầu suốt cả ngày - với vũ trụ, đó chính là “engage".
Và thế là:
Bạn được đề xuất nhiều hơn đúng những điều… bạn nói là bạn không muốn.
2. RAS – Bộ lọc 11 triệu đơn vị thông tin và những lập trình từ thuở nhỏ
Đây là phần khoa học đằng sau manifest: nơi mọi thứ trở nên rất rõ ràng.
Mỗi giây, não bạn nhận khoảng 11 triệu đơn vị thông tin, nhưng ý thức chỉ xử lý được vài chục. Để không bị quá tải, cơ thể dùng một cơ chế tên là Reticular Activating System (RAS), bộ lọc quyết định thứ gì bạn “thấy” rõ, còn thứ gì thì bị đẩy vào hậu trường.
Và điều quan trọng là:
RAS chọn những gì bạn đã quen tập trung vào.
Nếu từ nhỏ bạn lớn lên trong môi trường ba mẹ hay phàn nàn tiền bạc, hay lo lắng, hay nói xấu, hay bị động trước cuộc đời… thì từ 0–7 tuổi (giai đoạn não ở sóng theta), bạn hấp thụ tất cả như miếng bọt biển.
Khi lớn lên, RAS của bạn sẽ tiếp tục lọc thông tin theo thói quen cũ:
ưu tiên thấy drama hơn bình an
ưu tiên thấy nguy hiểm hơn cơ hội
ưu tiên thấy thiếu thốn hơn abundance
ưu tiên thấy giới hạn hơn tiềm năng
Không phải vì bạn không xứng đáng.
Mà vì cơ thể đang cố bảo vệ bạn bằng cách giữ bạn trong “vùng quen thuộc”, kể cả khi vùng đó không hề dễ chịu.
Đó là lý do có những cơ hội ngay trước mặt mà bạn lại “không nhìn thấy”.
3. Hack thực tại: đổi "thuật toán" bằng những lựa chọn nhỏ hằng ngày
Tin vui là: “thuật toán thực tại” có thể được điều chỉnh.
Và bạn làm điều đó bằng những thay đổi rất nhỏ nhưng nhất quán.
Mỗi lần bạn:
không kể lại drama thêm lần nữa
không để nỗi sợ kéo mình xuống
không replay câu chuyện cũ trong đầu
không tham gia vào những cuộc nói xấu quen thuộc
… là bạn đang nói với thực tại: “Cái này mình không muốn feed nữa.”
Và mỗi lần bạn:
cho phép mình cảm thấy biết ơn chỉ 10–20 giây
để ý một điều nhỏ xinh khiến bạn vui
chọn tập trung vào điều mình muốn thay vì điều mình sợ
tự tạo ra khoảnh khắc lãng mạn để manifest tình yêu
chọn thay đổi góc nhìn, dù chỉ trong 1 câu nói
… bạn đang gửi tín hiệu mới: “Cái này quan trọng với mình. Cho mình nhiều hơn nữa.”
Đó chính là lúc RAS bắt đầu tuning sang một thực tại khác: nhẹ nhàng, từ tốn, nhưng rất rõ ràng.
Manifest không phải là “gồng nghĩ tích cực”.
Manifest là lựa chọn lại tiêu điểm, nhiều lần trong ngày, cho tới khi bộ lọc bên trong bạn tự động chuyển hướng.
Và khi RAS đã tuning đúng tần số, bạn sẽ bất ngờ vì:
cơ hội bắt đầu xuất hiện đúng lúc
trực giác mở ra
bạn nhìn thấy những khả năng trước đây hoàn toàn từng bị “làm mờ”
những cánh cửa mới mở ra theo cách tự nhiên đến mức bạn thấy như “vũ trụ đứng sau lưng mình”
Đó chính là lúc manifest bắt đầu vận hành trên chế độ autopilot.
Nếu nhìn lại tuần vừa rồi, “thuật toán thực tại” của bạn đang đề xuất loại nội dung nào nhiều nhất?
Là drama, lo lắng và thiếu thốn?
Hay là cơ hội, sự bình an và những khoảnh khắc khiến bạn cảm thấy được nâng đỡ?
Hãy chia sẻ một ví dụ thật cụ thể. Khi viết ra, bạn đang bắt đầu nhìn rõ điều mình đã vô thức feed và điều bạn muốn intentionally chọn lại.
Sending you love & light,
Châu
